Sapateado

Benefícios do sapateado: atividade queima calorias e é indicada para quem não gosta de academia

Na infância, é comum a prática do sapateado, mas algumas pessoas deixam de lado com o passar dos anos. Entretanto, a dança pode trazer muitos benefícios à saúde e à forma física; confira alguns:

  • Sapateado emagrece: Uma aula de sapateado chega a queimar 450 calorias, dependendo da intensidade e do tempo de duração.
  • Sapateado trabalha todo o corpo: Além de torrar calorias, o sapateado ainda trabalha todo o corpo, especialmente as pernas e o bumbum.
  • Sapateado melhora a postura: Além de pernas torneadas e bumbum durinho, o sapateado ainda ajuda na melhora da postura e desenvolvimento da flexibilidade.
  • Sapateado estimula a coordenação motora: Seguir os movimentos do sapateado não é fácil e, exatamente por isso, ela é uma atividade que estimula a coordenação motora.
  • Sapateado é uma atividade divertida: Por ser realizado em grupo e com música, o sapateado é uma atividade lúdica e muito divertida.